控制脾氣|當憤怒的情緒瀕臨失控,心理師「控制脾氣」有這8個技巧

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我有如中了毒那樣暴躁煩躁受了一點點大點抑制,如果不好意思大動肝火,只不過相信對於我發脾氣,又需要暫破解內心世界上以的的難題,但反倒意欲調節。 久而久之,每每波折無力虛弱此時,生活習慣試圖用發脾氣來解決;感受到阻力時候,亦可以藉助發脾氣作宣洩。

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